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Top 3 · Mejor calidad

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Preguntas Frecuentes

¿Qué es la creatina monohidratada y para qué sirve?

Es el suplemento con mayor evidencia científica para aumentar fuerza, potencia y volumen muscular. Ayuda a tu cuerpo a regenerar energía más rápido durante entrenamientos de alta intensidad.

¿Qué diferencia tiene la Creapure® de otras creatinas?

Creapure® es un estándar de pureza fabricado en Alemania, con controles de calidad más estrictos que garantizan ausencia de contaminantes y mayor consistencia entre lotes.

¿Cuándo debo tomarla, antes o después de entrenar?

No hay una diferencia significativa comprobada. Lo importante es la consistencia diaria, no el horario exacto — puedes tomarla en cualquier momento del día.

¿Necesito hacer fase de carga?

No es obligatorio. Con 5g diarios saturas tus reservas musculares en 3–4 semanas. La fase de carga (20g/día por 5-7 días) solo acelera el proceso, pero el resultado final es el mismo.

¿La creatina retiene líquidos o hincha?

Puede generar una leve retención intramuscular (dentro del músculo, no hinchazón visible), lo cual es parte de su efecto positivo en el volumen y rendimiento muscular.

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